Pak de regie over je gezondheid!
Preventie: wat kun jij zelf doen?
Waarom laten we het aantal mensen met diabetes nog zo hard stijgen? Waarom laten we het aantal mensen met hart- en vaatziekten nog zo hard stijgen? Waarom laten we het aantal mensen met overgewicht nog zo hard stijgen? Waarom laten we het aantal mensen met een burn-out zo hard stijgen? Ga zo maar door. Ervoor zorgen dat mensen gezonder blijven en tijdens hun hele leven minder zorg nodig hebben, vraagt om gezamenlijke aanpak om gezondheid te bevorderen vanaf de jongste jeugd.
Praten is belangrijk, maar doén is voor mij de sleutel tot blijvend herstel. Pijn is mentaal én fysiek. Vaak zit pijn onbewust vast in je lijf, is het een afgescheiden deel van je bewustzijn dat moeilijk te bereiken is, moeilijk om er woorden aan te geven. Dat kun je opnieuw leren, contact maken met je pijn om die te kunnen helen. Dat vraagt moed. Moed is iets aangaan ondanks je angst daarvoor. Dat hoef je niet alleen te doen. De jongeren en volwassenen die ik coach krijgen direct toegang tot hun gevoel. Een confronterende, zeer directe manier van behandeling zonder langdurige gesprekstherapie.
Preventieve gezondheidszorg: voorkomen is beter dan genezen
Als bokstherapeut werk ik graag en hard aan de gezondheid van anderen. Ik denk zo vaak: deze situatie had voorkomen kunnen worden! Geen gezamenlijke visie, slechte coördinatie, eigen belangen, niet de persoon centraal stellen maar 'het systeem'. Zoveel herstelwerk om zoveel mensen weer heel te maken. Zo onnodig. Leg focus op Preventie, preventie preventie !!
Wat kun je doen bij frustratie en tegenslag?
Stress en ongelukkige gevoelens bespreekbaar maken vanaf de jongste jeugd maar ook veel meer nadruk leggen op lichaamsbewustzijn, op het herkennen van stress, het leren omgaan met frustratie en tegenslag. Leren nee te zeggen tegen anderen, leren ja te zeggen tegen jouw dromen, opkomen voor jezelf, zorgen voor je lichaam en heel belangrijk: saamhorigheid, elkaar steunen. Sociale samenhang houdt mensen gezond. Doorgeslagen individualisme heeft zijn tol. Let's fix this!
Lichaamsgerichte therapie
Wil je aan de slag met je eigen geluk? Wil je leren om te gaan met depressieve gevoelens? Wil je oude pijn opruimen en vooruitzicht op een beter leven? Wil je vooral doen en minder praten?
Maak dan een afspraak en leer wat bokstherapie voor je kan doen!